ОБУЧАЕМ НУТРИЦИОЛОГОВ И СПЕЦИАЛИСТОВ
В ОБЛАСТИ ПИТАНИЯ И МОДИФИКАЦИИ
ОБРАЗА ЖИЗНИ

Тренировки и питание по программе личного тренера и советам фитнес-блогеров, очень много спорта по принципу "чем тяжелее тренировка, тем лучше", 5-ти разовое питание с 2-мя "правильными" перекусами, протеиновые коктейли, модные суперфуды

Сухость кожи, высыпания, преждевременные морщины

Задача: избавиться от лишней жировой прослойки, сделать мышечный корсет более выразительным, при этом худеть не хотела в других частях тела.

Самостоятельно выучилась на тренера и нутрициолога, подхожу к своему рациону питания и тренировкам индивидуально в соответствии с научными принципами.

Тренировок стало меньше, но они стали максимально продуманными, легкими и приятными, тренируюсь теперь с комфортным весом и по собственным программам. Больше не беспокоят высыпания, ушли сухость кожи и морщины без применения инъекций.

Ушла лишняя жировая прослойка, мышечный корсет стал более выраженным. Умею читать составы, поэтому подбираю БАДы и косметику под собственные индивидуальные потребности, больше не являюсь жертвой рекламы, покупаю только качественные товары, которые подходят именно мне, а не потому что кто-то из "авторитетных" личностей посоветовал. Параметры после: 89-60-88 см, вес не изменился - 44 кг. Период достижения результата: 1 год.

Отсутствие у клиента понимания о правильных привычках в питании и о том, какая пища приносит пользу организму, соответственно, абсолютное отсутствие контроля и понимания того, сколько пищи употребляется за день, низкое качество рациона. Кроме того, по результатам анализов было зафиксировано развитие нарушения липидного обмена и нормохромная нормоцитарная анемия.

Запрос клиента: похудеть и убрать живот.

Ничего не ем, но всё равно толстею.

Ликвидировали анемию и нормализовали показатели липидного обмена. У клиента выстроилось чёткое понимание того, как правильно выстраивать базовый качественный рацион питания. Клиент стал контролировать объём съеденной пищи и чётко понимать, что лишний вес не берётся из воздуха.

Результат за 2 месяца: -9 кг, минус 10 см в области живота, минус 7 см в талии.

По результатам анализов: инсулинорезистентность, риск развития СД2, нарушение липидного обмена.

Запрос клиента: похудеть, улучшить качество тела.

Значительно снизили индекс HOMA, привели в норму показатели липидного профиля, улучшили качество тела.

Результат за 2 месяца: - 10 кг, живот - 12 см.

По результатам анализов: АИТ, субклинический гипотериоз, дефицит витамина D, железодефицитная анемия и другие дефициту по витаминно-минеральному статусу. Работа велась совместно с эндокринологом. При этом клиент изначально обладал навыками выстраивания рациона и присутствовала достаточная физическая активность.

Запрос клиента: похудеть, улучшить качество тела.

Привели в норму гормональный фон, сейчас ведём работу над устранением дефицитов и прорабатываем рацион с учётом индивидуальных особенностей.

На фото результат за месяц. Работу с клиентом продолжаем.